Depressionsforum

Depressionen haben einen großen Einfluss auf Ihren physischen und psychischen Zustand. Dadurch fühlen wir uns träge und schläfrig, auch wenn wir ernsthafte Probleme mit dem Schlaf haben. Wir können uns nicht konzentrieren, verlieren unsere Interessen. Bezeichnenderweise kann es zu Problemen mit der motorischen Koordination, Kopf- und Rückenschmerzen sowie anderen, sehr schädlichen Ergebnissen bei somatischen Erkrankungen kommen. Es besteht kein Zweifel, dass unbehandelte Depressionen die Gesundheit und sogar das Leben erheblich beeinträchtigen können, weshalb zum Zeitpunkt der Beobachtung der ersten Depressionssymptome ein Psychiater darüber in Kenntnis gesetzt und die notwendige Behandlung eingeleitet wird. Die Zeit der Heilung, die Verbesserung ihres psychophysischen Erscheinungsbildes und die Heilung depressiver Zustände, kann sich über mehrere Monate oder sogar einige Jahre erstrecken. Ich möchte dasselbe von dem Grad, in dem wir zum Spezialisten gekommen sind, der Assimilation von Medikamenten und der Art und Weise, wie sie uns beeinflussen, und ihrer eigenen Bereitschaft, die Infektion zu lösen und ein neues, normaleres Leben zu beginnen. Mit anderen Worten - nicht nur Psychopharmaka haben ein Ansehen für unsere Depression. Wir können es alleine kämpfen.Natürlich ist dies unglaublich komplex, wenn man bedenkt, dass wir mit praktisch keinem Lebensbereich Spiele erleben, neigen wir dazu, keine Arbeit zu verwenden, und unser allgemeines Wohlbefinden ist alles andere als ideal. Aber bei der Behandlung von Depressionen gibt es tatsächlich große, erhabene Ziele, aber vor Ihnen zu stehen und vor allem kleine Aktivitäten zu erfüllen, deren glückliches Ende das Leben unseres Kindes in einem ganzen Grad verbessern wird. Es ist möglich, dass wir in einer Depressionskrise Probleme haben, etwas zu sehen, das uns nicht glücklich macht, aber glücklich machen kann, aber in dem, was wir noch gut sein können. Und für den Anfang ist es wichtig, eine so niedrige Geste zu erhalten, zum Beispiel von Menschen umgeben zu sein, bei denen wir uns großartig fühlen. Es macht wahrscheinlich nicht den ersten Aktionstag auf der breiten, reich besoffenen Party. Alles was Sie brauchen ist ein kurzes Treffen mit einem Bekannten, einem Bekannten und einem Familienmitglied. Versuchen Sie, kleine Freuden zu machen, die von jungen Frauen sanft zu sein scheinen - mögen Sie Tiere? Kaufen Sie, wenn möglich, natürlich eine Katze, einen Hund oder einen Hamster. Vermisst du Süßigkeiten? Schokolade wird definitiv Ihre Stimmung verbessern (und sicherlich den Endorphinspiegel erhöhen, der für das Glück bezahlt wird.Es wäre weit weg, wenn Sie im Rhythmus des Tages auf ständige Bewegungen und sogar einen geringen finanziellen Aufwand achten würden. Das einzige Mittel ist, für mindestens 10 Minuten in den Park zu gehen, wodurch das Adrenalin erhöht und der Schlafmangel geweckt wird. Versuchen Sie sich an die Aktivitäten zu erinnern, bei denen Sie erfolgreich waren, und kehren Sie dann schrittweise zu ihnen zurück. Natürlich verlangt niemand von Ihnen, dass Sie an einem Marathon teilnehmen oder ein Foto machen, das den Word Press Photo-Wettbewerb gewinnt. Geben Sie sich keine großen Ziele, machen Sie kleine Dinge, wie z. B. ein interessantes Buch zu lesen oder einen Schal zum Stricken zu machen. Vergiss nicht, dass du keiner bist. Die Menschen in Ihrer Umgebung sorgen sich um Ihre Gesundheit und einen starken Ausstieg aus der Krankheit. Aber niemand wird in der Lage sein, Ihre Gedanken zu lesen, und Sie erwarten nicht, dass jemand, den Sie nicht durch die Krankheit eingestanden haben, von ihnen erfahren wird. Machen Sie sich mit angenehmen Gesprächen vertraut und nehmen Sie die Hilfe in Anspruch, die sie Ihnen bieten. Depression mit der eigenen Kraft ist wahrscheinlich schlecht. Es ist genauso unmöglich, nur auf die Chancen der Pharmakologie zu vertrauen. Was ist notwendig, um die Symptome der Depression zu heilen, aber der ganze Prozess wird leicht und einfach zu tun sein, wenn die Person entscheidet, dass sie sich wirklich erholen möchte.